还有很多男人在楼下停车之后，就坐在车里，一口接着一口抽着烟，心想“她应该睡了吧，公粮攒攒再交吧”。人到中年，睡沙发很多时候成为了中年男人的“避风港湾”！

民间有句俗语“一滴精，十滴血”，在男性朋友中广泛流传，还有很多人认为损失精液会导致大伤元气，精髓枯竭，早夭短命。这些说法是来源于中医和民间，都认为精气对男人来说是至关重要的。

但是我们要搞清楚，中医所讲的“精”分广义之精和狭义之精，广义之精为人体一切有形精微物质，包括气、血、津液和水谷精微；狭义之精，专指精液。现代医学研究表明，精液里除了少量精子外，绝大部分都是水分、蛋白质、糖和微量元素及维生素等物质。这些物质每天都能从日常饮食中获得，经过体内正常新陈代谢得到补充，因此不会缺乏。

精液是由小部分精子和大部分精浆组成的，一个正常男性每次射精量为2-6毫升，如果连续射精，只有头一两次有较多的精子，而后则明显减少，甚至是没有。所以一夜两次之后，一般男性“含精量”就趋近于零了，不过，此精仅为精子。

但精液中的“精浆”却不会那么容易枯竭。精浆的主要成分是蛋白质、果糖和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日一日三餐的食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。

此外精囊、前列腺、尿道球腺与身体其他腺体一样，只要功能正常，就会源源不断地分泌，就如同我们口腔中的口水一样，是可以随时分泌的。只有在精液消耗过于频繁的情况下，才可能出现“供不应求”的状态。

所以在正常情况下男性即便想精尽人亡也是难以实现的，只要每月不要过于频繁就行，

相反适当的多交“公粮”还有很多好处。

美国哈佛医学院科学家曾有一项研究发现，男性有规律的性高潮，比如每天一次，可以大大降低患癌风险，经常性、有规律的性爱可使前列腺癌患病几率降低20%。

该研究认为如果精液能够被有规律地冲洗掉，同时让新的细胞生成，将有助于阻止可能转为恶性肿瘤的老化细胞积聚。

研究人员表示，虽然他们还不清楚为什么射精会降低前列腺患癌风险，但他们将这种结果称为“特殊的鼓励”。会减少患前列腺癌的风险，至于具体的次数需要适可而止，一般来说，成年男性每月保持10-15次是健康合理的，能有效降低前列腺患癌风险。不知这个数字，多少中年男人达标了呢？

总的来说，任何人都不能违背自身的生理规律，纵欲无度是会损伤身体的，但是“精尽人亡”的说法是毫无根据的，适当的多交公粮还能降低患癌风险！

所以，“精液对男人至关重要，不能损耗”的说法是没有科学根据的。既然不会存在“精尽人亡”，那为什么很多中年男人还这么抗拒或者害怕交“公粮”呢？

一般来说，男人抗拒交“公粮”往往有两大原因。

1、工作劳累，生活压力大

在婚姻里，很多人也把交公粮作为衡量一个男人是否忠于妻子忠于家庭的标准，很多男人被要求每周都要交公粮。如果没有按时按量上交，就会被老婆甩脸色，甚至被怀疑是不是不行了，或者外面有人了。

其实中年男人也很无奈，因为他们往往是处于事业上升期，工作繁忙，同时一个家庭的重担都压在身上，铮铮铁汉在兵荒马乱的生活里被折磨成迟暮英雄，生活压力压过了性欲，所以往往是回家就想休息，自然也就提不起性致了。

2、缺乏新鲜感和性冲动

人到中年，和妻子也走过了七年之痒，家庭生活趋于平淡，对妻子的感情已经平静如水，难以燃起性爱的火花。而且很多时候妻子一成不变的性爱，走样的身材，缺乏新鲜感，就像是一桌酒席，连续不变的吃上好几年，也就谈不上好不好吃了。

有时候，想要改变一下，尝试更多新奇的体验，又不能得到妻子的理解和配合，这就会挫伤男性的积极性，特别是不能享受到完美性爱的男性，通常都会有自卑情绪，男性的自信心和对爱情的信心就会减弱，这些都会影响男人的性欲。

想要改变这种情况，回到年轻时候的和谐性爱，需要男女双方，女性朋友对男性要存在更多的理解和包容，平时的时候多多鼓励和表扬男性，帮助男性树立信心。同时女性朋友可以锻炼身材，提高自己的魅力，并且尝试刷新一下性生活，增加新鲜感，比如没有体验过的姿势和体位，没有穿过的情趣内衣等，为夫妻性爱创造一个和谐浪漫的氛围。

男性朋友也要关心自己的妻子，经常与妻子沟通交流，一起努力调整，经营好双方的爱情，同时保持良好的生活方式，锻炼身体，提升自己的性能力，才能给自己健康，给妻子性福，为双方创造和谐恩爱的夫妻生活。

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