他人突发猝死、心跳骤停时，

我们到底怎么做，

能为患者抓住一丝生机，

让这样的不幸更少一点？

对于普通人来说，

学会应用AED与心肺复苏术(CPR)

尤为重要

最实用的急救知识

都为你梳理好了

只需几分钟，掌握救命技能

干货来了

今天就学会用CPR和AED！

怎么判断他人可能发生了心脏骤停？

通过拍、喊、摸、看四个步骤

判断患者是否有意识、有心跳、有呼吸

如均为“无”，就可以马上开始急救

当一个人发生心脏骤停，

约3分钟就会出现脑水肿

4-6分钟就可能导致

脑细胞不可逆性损伤

也就是说

抢救心肺复苏的黄金时间只有4分钟

2021年欧洲杯赛场上，丹麦球星埃里克森突发心脏骤停，在急救“黄金4分钟”里，其队友、医疗团队与裁判团队迅速反应，几乎没有浪费一点时间，用专业急救技能与设备挽救了埃里克森的生命，被网友誉为“教科书式”的救援。

而我们普通人在日常生活中

遭遇他人突发心脏骤停

能马上采取的有效急救方式

就是学会心肺复苏术

和正确使用AED：

心肺复苏术(CPR)

步骤如下：

（一）：评估现场周围环境是否安全：上下左右各方是否有危险物，并疏散人群，使空气流通。

（二）：判断倒地者是否丧失意识：靠近倒地者，轻轻拍打其双肩，大声呼叫看其是否有所反应。

如果倒地者毫无反应，说明已经失去意识，可以开始评估其呼吸和脉搏。

（三）：怎样准确摸查颈动脉：伸出合并的两根手指，在喉咙正中央（喉结位置）向左或向右移动两指宽位置，为颈动脉位置。用手指感觉是否有脉搏跳动。

怎样评估呼吸：观察胸廓起伏，如果胸廓没有明显起伏，说明倒地者已经没有呼吸。

（四）：如果倒地者没有呼吸和脉搏，请周围人拨打120求救，同时立即启动起心肺复苏，主要包括两个步骤，一是胸外按压，二是人工呼吸。

拨打120注意事项：

准确表述事发地址

描述倒地者性别、大致年龄和病情

保持电话通畅

胸外按压注意事项：

定位：两乳头连线中点

按压深度：5~6厘米

按压频率：100-120次/分

按压间隔时间：小于10秒，充分回弹

按压30下后，做人工呼吸2次

直至患者已经恢复自主呼吸和心跳

或是有专业医务人员接替抢救复苏

人工呼吸注意事项：

观察患者口鼻有无异物，有异物则帮助清除，并采用抬头仰颌法，帮助开放气道。随后捏紧患者鼻子后吹气1秒，观察其胸廓是否有起伏。一般做30次按压后，做2次人工呼吸。

正确使用AED

现在，越来越多自动体外除颤仪(AED)在公共场所“上岗”，它被认为是抢救心脏骤停患者的“救命神器”——别以为它很难操作，其实它的用法相当“傻瓜式”，根据语音指示操作即可。

两人施救，一人在患者右侧进行心肺复苏（方法参照上文）。另一人携带AED到达后，在患者另一侧放置AED并大声报“AED到”，同时进行开机操作准备。第一人继续进行按压。

具体操作步骤如下：

（一）：打开机器的电源开关，一切操作都会配有语音提示，多数型号AED可选择中英双语。

（二）：打开盖子，取出电极片。让患者仰面平躺，按要求正确粘贴电极片。（前侧位或者前后位。）

（三）：AED在心律分析之前要求离开患者一段距离，仪器将提示“正在分析”病人的心率，确定是不是室颤状态。如果需要除颤，AED会提示自动充电（一般是5-15秒），并提示充电完成，电击按钮会有闪烁。

（四）：点击电击按钮之前，先让周围人群离远点。根据提示按下电击按钮进行除颤。

（五）：如果未提示电击及给予电击后，应立即从胸外按压开始心肺复苏。

注意：每2分钟，机器会自动分析心律，按提示音重复操作。整个过程不能将电极片撕下。

最后，日常生活中要尽量避免这几件“心脏最怕的事”：

过量、不规律饮食

体重超标

压力过大、长期熬夜、疲劳

剧烈运动（切忌在感冒时运动）

出现极端情绪，如极度悲伤或愤怒

久坐不动

排便太用力

睡觉打呼噜

室内外温差过大

不要忽视身体发出的警报之余，我们希望，今后能有更多的人掌握挽救生命的方法，让世间少一分遗憾，多一分生机。

来源：人民科普网继续滑动看下一个轻触阅读原文

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原标题：《【健康科普】遇到猝死、心跳骤停，这样做能救命！》

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